INFO
Pilates
Il Metodo Pilates è molto più di un semplice allenamento: è un percorso di benessere che unisce mente e corpo, nato nei primi del '900 dall’intuizione di Joseph Pilates.
Con esercizi fluidi e controllati, questo metodo lavora sui muscoli profondi, migliora postura, equilibrio e mobilità, aiutandoti a liberare il corpo da tensioni e rigidità.
Ideale per tutte le età e livelli di esperienza, il Pilates ti insegna a respirare meglio, a muoverti con consapevolezza e a ritrovare energia e armonia ogni giorno.
Oggi, così come un secolo fa, ogni lezione è un invito alla trasformazione, dentro e fuori. È proprio per la sua efficacia e versatilità che il Pilates continua a essere praticato in tutto il mondo, da chi desidera prendersi cura del proprio corpo in modo intelligente e duraturo.
Gyrotonic®
Il Metodo Gyrotonic® è un’esperienza di movimento unica che combina fluidità, forza e libertà articolare.
Creato negli anni ’80 dal ballerino ungherese Juliu Horvath, nasce dall’incontro tra yoga, danza, tai chi e ginnastica, dando vita a un sistema che lavora sul corpo in maniera tridimensionale e armoniosa. Attraverso l’uso di macchinari specifici e movimenti circolari, il metodo aiuta a migliorare postura, flessibilità, coordinazione e consapevolezza corporea, riducendo tensioni e rigidità.
Perfetto per tutti, dal principiante all’atleta professionista, è particolarmente indicato anche per le donne in gravidanza, grazie alla sua capacità di rinforzare il corpo in modo dolce e sicuro, migliorando respirazione ed equilibrio.
Oggi il Gyrotonic® è scelto in tutto il mondo da chi cerca un approccio innovativo e profondo al movimento, ideale per chi vuole potenziare il proprio corpo rispettandone la naturale armonia.
Gyrokinesis®
Il Metodo Gyrokinesis® si rivolge all'intero corpo, aprendo percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando la gamma di movimento e creando forza funzionale attraverso sequenze di movimenti ritmici e fluidi. È un metodo originale ed unico che coordina movimento, respiro e concentrazione mentale. Si pratica su tappetino e sedia senza attrezzatura. Senza il feedback e la guida dell'attrezzatura, i partecipanti a una lezione di Gyrokinesis dipendono maggiormente dalla propria propriocezione per esplorare le sequenze di movimento.
Incontra gli insegnanti
Chiara
Nata e cresciuta in Sicilia, ho sempre avuto una forte passione per il movimento, coltivata attraverso anni di pratica sportiva, in particolare nella ginnastica ritmica, che insegno da oltre 20 anni come tecnico federale FGI.
Nel 2008 ho scoperto il Pilates, disciplina di cui sono diventata trainer certificata Covatech® nel 2012. Affascinata dalla sua efficacia, ho ampliato la mia formazione con il Gyrotonic® (dal 2014) e il Gyrokinesis® (dal 2017), metodologie che completano la mia visione del corpo e del movimento.
Il mio approccio integra queste discipline per offrire percorsi personalizzati ed efficaci, aiutando i miei clienti a muoversi meglio, con maggiore consapevolezza, libertà e benessere.
Ho conseguito la laurea in Scienze Politiche e Relazioni Internazionali e in Studi Europei presso l’Università di Catania nel 2004.
Certificazioni:
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Trainer certificata Pilates Covatech®
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Insegnante certificata Gyrotonic® livello 1 e Gyrokinesis®
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Tecnico federale FGI di ginnastica ritmica
Floriana
Laureata in Comunicazione per i media e le organizzazioni complesse presso l’Università Cattolica di Milano, ho un percorso artistico di oltre 15 anni nella danza classica e moderna, formato presso la scuola TMB Lo Giudice di Silvana Lo Giudice, il Centro del Balletto con Antonella Nicosia e in centri specializzati anche all’estero. La mia passione per il movimento e l’equilibrio tra corpo e mente mi ha portata a studiare il Pilates e ad approfondire il metodo Gyrotonic®️, di cui sono oggi trainer certificata. Accompagno le persone in percorsi personalizzati di benessere, consapevolezza corporea e movimento intelligente.